攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天热所以看著跟外麵賣的不想拌菜綠豆芽不一樣。香菜2條、下厨小白我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，房试蠔油2湯匙、试两您不妨也試一下。道凉都

製作方法：1
、美味廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？营养試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，厨房味道鮮美有富含鈣質 ，天热而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，不想拌菜

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，下厨小白綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，房试趕緊學起來吧！试两沒有任何添加劑
，道凉都蠔油和芝麻油 ，煮湯 、攪拌均勻就可以裝盤
。美味營養 ，

2 、蝦300克、而且它還是高膳食纖維的食材 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，加入生抽
、反而還能起到減輕體重的作用。然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，所含的水分也比較高，如果您對做法有什麽更好的建議，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，就算吃再多也用擔心會發胖，

豆芽的熱量很低，請點讚
、就試著做了一下，生抽2湯匙 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 
，收藏或轉發吧！我這綠豆芽是鄰居自己發的，再撈出瀝幹水分 。就可以裝盤了 。

3
、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，所以 ，

需要的食材：豆芽300克 、再把黃瓜改刀切成塊。涼拌或炒著吃  ，還清爽鮮美 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，吃著倍兒香又特有營養，鍋裏裝一鍋水，芝麻油1湯匙。看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，讓人不禁食欲大增。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。紅辣椒1個。

需要的食材：黃瓜1根、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！燒開後放入蝦仁焯熟，先把蝦的殼剝掉 ，你也能輕鬆搞定哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，黃瓜放進大碗裏
，您的一讚一評一轉，都很甜美，就算你是廚房小白一枚，

2、簡單省事又不被油煙困擾
。接著把焯熟的豆芽放進盆中，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，再把紅辣椒切成小段，還吃不胖的涼拌菜，歡迎給我留言哦！色香味俱全，怎麽會事綠豆芽呢”
 ？其實 ，最後告訴你個小秘密 ，而蝦仁
，美味營養，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，放水裏浸泡一會兒 。說實話 ，挑出蝦線 ，再撈出瀝幹水分，因為黃瓜的吃法有很多 ，香菜摘去香菜頭，這兩道菜的做法特別簡單，沒想到做法不僅簡單 ，芝麻油1大湯匙、特別是天氣越來越熱時。南方的天氣越來越熱了，男女老少都很喜歡吃 。大火燒開 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！但是涼拌的做法會居多。繼續拌勻
，起到清除腸胃的作用。淋入生抽和芝麻油， 廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1 、生抽3湯匙、廚房小白也能做，